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已故领导人的长寿秘诀

http://www.jk21.com 男性保健  2005年10月30日编缉

  最近,原中国卫生部副部长顾英奇出书披露毛泽东、邓小平等已入故领导人长寿秘诀,邓小平善于调整心态,长期保持乐观致寿,陈云则律已甚明,规定自己每次只吃一小碟仅十三颗的花生。

  顾英奇等专家编写《健康红宝书》,披露毛泽东以“与医生不合作”见称,他的医生很难改掉毛夜间办公习惯。毛泽东就曾服用安眠药三十年。至于外传毛爱吃红烧肉,其实只是在打了大胜仗完成棘手工作,才要一碗红烧肉“犒赏”自己。

  当过红军总司令的朱德,不吸烟,不饮酒,一生重视运动,解放后坚持每天散步。他的散步标准是以不气喘、不疲乏、脉搏节奏一分钟不超过一百次为限。

  邓小平注重日常生活保健,他一年四季都洗冷水浴,晚年冷水浴不能洗了,就洗温水,每周六则一次热水,洗澡水中加一小盆豆浆,这对老人干燥的皮肤有较好的护理作用。

  比起前几位,享寿九十一岁的陈云,体质可说是最弱,而可享长寿,主要是他是中央领导中少数很早戒烟者之一。陈云饮食很节制,比如吃菜,他以青菜豆腐为主,凡事有定量,连吃花生也规定十三粒,散步十三分钟,会客三分钟。

  其次是妻子若木是著名营养专家,坚持“五果为助”的原则,要陈云饭后吃两条香蕉或一个其他水果。



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