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补剂指南——蒺藜皂甙

http://www.jk21.com 运动与营养素  2005年9月4日编缉

  蒺藜皂甙在运动界正成为热门话题,其受欢迎的程度也与日剧增。是什幺样的魔力吸引了这幺多人的注意力呢?因为它能自然提高运动员的血睾酮,其中又不含任何兴奋剂成分。经研究证明,服用蒺藜皂甙一个星期,血睾酮水平可以提高40%或者更多。蒺藜皂甙是非荷尔蒙营养补剂,因为这种草本植物中不含三种主要的荷尔蒙(雌激素、孕酮和睾酮)中的任何一种。 另外还有降血压、降血脂等作用,其中所含的过氧化物分解酶,具有明显的抗衰老作用。还有美容功效,久服可祛脸上瘢痕,并让肌肤柔嫩润滑。下面是一些有关它的常见问题:

1、什么是蒺藜皂甙?它来自哪里?

  蒺藜是一种生长在世界上许多热带和温带地区的植物。它有许多不同的用途,如希腊人就曾用它作为一种利尿剂和改善情绪的药物。印度人也用它作为利尿剂和抗化脓、抗炎药。中国人用它治疗许多肝、肾和心血管疾病。保加利亚人曾用它作为一种性欲增强剂,治疗不育症。最近欧美运动员和健美冠军也开始使用它了。

2、它有什么作用?有什么科研证据能证明这个?

  蒺藜皂甙是一种睾酮刺激剂。研究表明和DHEA及雄烯二酮合用可以很好地发挥作用。然而,它却是通过不同于DHEA及雄烯二酮的另外途径来增加睾酮水平的,和睾酮前体物质不同,它促进黄体生成素(LH)的产生。当LH水平提高时,睾酮的自然产生能力也提高了。LH也是一个与性欲有关的激素,现在你该明白为什么有人用它来治疗不育症和改善性无能了 。动物实验研究发现服用蒺藜皂甙30天后精子数量及活力均有提高。

3、什么人需要补充蒺藜皂甙?当缺乏时有什么症状?

  该补剂适合男女用来增强性欲。据《肌肉媒体》编辑BILL PHILIPPS介绍,蒺藜皂甙可以显著提高房事的效率。对于那些想增加肌肉的人们(健美者、运动员等),服用DHEA及雄烯二酮的同时结合蒺藜皂甙不失为明知之举。因为蒺藜皂甙不是一个必需营养剂,没有相应的缺乏症。

4、那么服用剂量应该是多少呢?是否有任何副作用?

  大多数专家推荐每天试用剂量为750至1250毫克,餐间服用,同时每天服用100毫克DHEA和100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA(锌30毫克,镁450毫克,B6 10.5毫克)可以获得最佳效果。至于副作用,大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状,和食物一同服用可以减轻这种反应。


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