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防治胃病 小处注意

http://www.jk21.com 其它特殊人群营养  2007年4月2日编缉

  每10个人中就有8人可能患有各种各样的胃病,而患者大多数不清楚自己的胃病因何而起。
  
  对经常胃痛的人,可用以下几种方式缓解疼痛:胃痛的时候,尽量把皮带松开,平常也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压;对于经常晚上出现胃酸逆流的人来说,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,就可避免胃酸逆流的问题;本来有服用药物习惯的,最好向自己的主治医师或药师请教,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部,导致胃不舒服。例如,抗生素、铁剂等,都是会刺激胃粘膜的药物;经常胃痛的人不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样会使得胃部负荷过重,而诱发胃痛。实在是忙着上运动场的时候,宁可饰物着肚
子,也不要吃得太饱。
    
[来源]:中国食品网


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