JK21.COM > 营养频道 > 膳食指南 > 科学饮食 > 饮食新知> 正文
 



最适合熬夜吃的水果

http://www.jk21.com 饮食新知  2007年5月22日编缉

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:


  1 .适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
   
  2. 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
   
  3. 两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
    
  4. 3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
    
  5. 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。


   上一篇:对不起,已经没有上一篇了

   下一篇:喝蔬菜汁可防雀斑

  热点推荐

·最适合熬夜吃的水果 ·喝蔬菜汁可防雀斑 ·小魔芋 大魔力
·红酒:健康与美容之源 ·皱纹的饮食防治 ·吃“走”痘痘
·吃泡菜防止皮肤老化 ·睡前喝点小米粥 ·口唇干裂吃啥好?
·中秋怎么吃月饼 ·要吃清淡少盐的膳食 ·中国居民平衡膳食宝塔
·中国居民膳食指南

   相关文章   发表评论

·最适合熬夜吃的水果 ·喝蔬菜汁可防雀斑
·小魔芋 大魔力 ·红酒:健康与美容之源
·健身喝牛奶不会肥胖 ·皱纹的饮食防治
·IT女性如何防面部衰老? ·吃“走”痘痘
·吃泡菜防止皮肤老化 ·吃出美丽 秋季美容食谱
·降血脂不妨喝碗保健汤 ·不该抛弃的食物精品
·西红柿可以预防前列腺癌 ·吃巧克力有益心血管健康
·朝盐晚蜜 圆你好梦 ·儿童血压偏高 别忘吃香蕉
·蔬菜和维生素哪个重要 ·两小时内不能同吃的食物
·精心准备防醉酒 ·水果长雀斑吃前除干净

爱国 守法 自律 真实 文明

网友昵称 :
 查看
 科学饮食

 - 平衡膳食

 - 电脑营养师

 - 饮食新知


 频道推荐

·最适合熬夜吃的水果
·喝蔬菜汁可防雀斑
·小魔芋 大魔力
·红酒:健康与美容之源
·皱纹的饮食防治
·吃“走”痘痘
·吃泡菜防止皮肤老化
·睡前喝点小米粥
·口唇干裂吃啥好?
·中秋怎么吃月饼
·均衡营养是饮食健康的关键
·日食五色

 频道最新

·最适合熬夜吃的水果
·喝蔬菜汁可防雀斑
·小魔芋 大魔力
·红酒:健康与美容之源
·健身喝牛奶不会肥胖
·皱纹的饮食防治
·IT女性如何防面部衰老?
·吃“走”痘痘
·吃泡菜防止皮肤老化
·吃出美丽 秋季美容食谱
·降血脂不妨喝碗保健汤
·不该抛弃的食物精品


关于健康时代 | 服务条款 | 广告服务 | 健康时代招聘 | 投稿健康时代 | 网站地图 | 友情链结 | 给我们留言

办公地址:中国·广州市南岸路63号城启大厦6层 通用网址:健康时代 中文域名:健康时代.com 健康时代.cn

广告招商电话:020-86085463 传真:020-86082163 手机:13533587760 MSN:21key@163.com

Copyright © 2005 - 2010 JK21.com Inc. all Rights Reserved

《中华人民共和国电信与信息网站业务经营许可证》编号:粤ICP备05125785