JK21.COM > 健康频道 > 心理护航 > 心理障碍> 正文
 



你有这些不合理的想法吗

http://www.jk21.com 心理障碍  2005年10月30日编缉

  每个人都有自己的生活经历,也就形成了各自的生活意念。根据心理学的研究,一个人的情绪表现在很大程度上与自身的某种想法、某种思考方式,以及相应的感受结果有关。而一个人出现情绪或心态上的困扰,有很多出于不合逻辑的思考模式或不合理的精神意念。

  心理医生告诉我们,在当今非常强调心理健康的时代里,一个人要是学会广泛运用理性思考,并且主动地减少或克服非理性思考,这个人就能够排除不必要的心理困扰,从而维持正常的情绪感受。你或许要问:我能够掌握理性的思考方法吗?我的情绪表达是否合理正常?下面,心理医生给出了15个生活意念,你可以按照自己意识中“理所当然”的构思做出是与否的回答,可以让你领会和掌握合理的人生观。

  1.我应该得到人们的喜爱,我的各种表现都应该得到别人的承认和赞叹。

  2.一个人应该能力十足,在各个方面都有成绩,只有这样的人,生活才有价值。

  3.有些人做出了卑劣、丑恶的勾当,对于这样的人必须给予极其严厉的责备和惩罚。

  4.如果事情的进展与自己的期望格格不入,就会进入一个危险、可怕的境地。

  5.我们遭遇到的任何痛苦都是外来的,根本无法以自己的意念加以控制。

  6.对于危险和可怕的事情,我们一定要谨慎小心地接触,应该随时注意到它的发生、发展。

  7.能够想办法逃避困难,要比去战胜困难更方便。

  8.人的事业范围非常宽广,只要我专心投入,一定能够做出非凡的成绩。

  9.要活得舒服,就要找一个更有能力、更为坚强的人作依赖。

  10.往事决定今朝,这也是为什么人常常要回顾自己的切身体验。

  11.如果我要与别人友好相处,就应该尽可能让别人理解我自己的思维模式。

  12.事业上的失败并不可怕,但这样的失败还是降低了人的勇气。

  13.每个人遇到的问题都应该得到圆满解决,否则就会产生烦恼的感受。

  14.各种事业都可能得到指责,而一项“成功事业”别人往往难以指责或无法指责。

  15.情绪是无法自我控制的,人是情绪的表达者,只能体验,不能改变。

  以上15种想法或观念都是不合理的,心理医生会告诉你“不要这样想”。如果你对其中很多意念都是非常相信的,认为这样的想法是生活的必然,就会使你难以和整个世界交融,经常受焦虑、烦恼、紧张的困扰。不过你不用担心,心理医生能够使你从这样的感受中解脱出来:人的精神意念各有长短,是无法达到完美无缺水平的,你在这一问卷中承认的一些意念,恰恰反映出了你心理感觉上不够稳固的地方,你可以细心体会,从不乐观的意念进入情绪上的解放,就能达到心理上的自我实现。

 



   上一篇:心理老化的十种表现

   下一篇:送给想自杀的朋友

  热点推荐

·80后时代刻下的心理问号 ·成名 以网络的方式自恋 ·强迫症学生心头的阴影
·自闭不合群,我该怎么办 ·恋物癖,无法启齿的困惑 ·外向活泼的人也会抑郁吗
·心理系学生为何也会自杀 ·七种男女容易患上独身病 ·一般抑郁症的自我调治

   相关文章   发表评论

·透视女人的“恋爱心理” ·一个10岁女孩的爱情理论
·大学生心理问题有哪些? ·中年人应采取必要措施预防
·心理疾患侵袭高知人群 ·心理作用向往生病就会真得
·警惕:心理感冒可夺命 ·看看女人xx依赖症
·面对健康的焦虑 ·侥幸心理要不得
·海外专家警告:女性化妆上 ·缓解手机依赖症
·心理老化的十种表现 ·你有这些不合理的想法吗
·送给想自杀的朋友 ·想整容 你的心态健康吗?
·现代人需要精神体检 ·令你自毁的心理陷阱
·自卑促人衰老 ·后悔——心理健康的大敌

爱国 守法 自律 真实 文明

网友昵称 :
 查看
 心理护航

 - 婚恋物语

 - 职场生涯

 - 成长驿站

 - 心理障碍

 - 心理百科

 - 怡人笑话

 - 心理词典


 频道推荐

·老板和员工应该是怎样一种
·我做24万元网站单子的业
·MBA是一个代名词 不代
·心理素质训练进入MBA课
·水浒人物创业计划书
·别把犯贱当真爱
·色男支招:泡妞的五重境界
·从幼儿园到大学的失恋经历
·五大秘诀抵制爱妻睡懒觉
·职场幽默:各行业老婆大比
·幽默:小资老公入厨房
·这就是开除我漂亮女秘书的

 频道最新

·老板和员工应该是怎样一种
·我做24万元网站单子的业
·从中国老板学看MBA的五
·2008年全国研究生招考
·申请人数增长剧烈 国际商
·MBA是一个代名词 不代
·父母期待太高,孩子上网逃
·孩子对妈妈的乳房感兴趣怎
·妈妈,男生为什么站着尿
·别让宝宝性别从小就错位
·男生为什么喜欢看漂亮女孩
·大学流行“随大流”


关于健康时代 | 服务条款 | 广告服务 | 健康时代招聘 | 投稿健康时代 | 网站导航 | 友情链结 | 给我们留言

办公地址:中国·广州市南岸路63号城启大厦6层 中文域名:健康时代.com 健康时代.cn

广告招商电话:020-86085463 传真:020-86082163 手机:13533587760 MSN:21key@163.com

Copyright © 2005 - 2010 JK21.com Inc. all Rights Reserved

《中华人民共和国电信与信息网站业务经营许可证》编号:粤ICP备05125785