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自卑促人衰老

http://www.jk21.com 心理障碍  2005年10月30日编缉

  人至暮年,生理功能减退,适应能力下降,身心出现一系列退行性变化,这就叫衰老。然而有些人并非年老长者,却似垂暮,生理性衰退提早出现,这就是人们常说的早衰。早衰与衰老是两个完全不同的概念。促发早衰的因素很多,其中一种长期隐匿于个体的自卑心理,就是加速这一病理进程的催化剂。

  自卑的人,情绪低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往,只想与人疏远,缺少朋友,顾影自怜,甚至自疚、自责;自卑的人,缺乏自信,优柔寡断,毫无竞争意识,抓不到稍纵即逝的各种机会,享受不到成功的欢愉;自卑的人,常感疲劳,心灰意懒,注意力不集中,工作没有效率,缺乏生活乐趣。
  
  自卑的人大脑皮层长期处于抑制状态,而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换,中枢系统处于麻木状态,体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动,发挥它们应有的作用;同时内分泌系统的功能也因此而失去常态,有害的激素随之分泌增多;免疫系统功能下降,抗病能力也随之下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如头痛,乏力,焦虑,反应迟钝,记忆力减退,食欲不振,早生白发,面容憔悴,皮肤多皱、牙齿松动,性功能低下,这就是衰老的征兆。也就是说,自卑这种不利于健康的有害心理,促使你在人生道路上常走下坡路,加速自己衰老的进程。
  
  摒弃自卑心理,首先要客观地分析自己,认识自己,热爱自己,树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域,多接触人和事,广交朋友,建立友谊。在交往中,通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等,会使你茅塞顿开,心理得以矫正;同时在爱人和被人爱的过程中,体验到自身存在的价值。



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